社恐怎么办?
4个回答
多出去走走,观察别人是怎么交流的,再慢慢去接触社交
一般来说每个人都会有轻微的社恐,但不会影响正常的社交活动,如果不能克服,已经严重影响了日常生活,那就是心理疾病了可以寻求心理医生的帮助和药物治疗。
克服社恐是个长期的过程,可以寻求家人和朋友的帮助,循序渐进进行社交活动,还可以听音乐,运动,比如瑜伽来调节情绪。
克服社恐是个长期的过程,可以寻求家人和朋友的帮助,循序渐进进行社交活动,还可以听音乐,运动,比如瑜伽来调节情绪。
我是外向型社恐,大学时期跟同学多在一起,慢慢就好了,你得走出去,多接触人,不然活的太累,找些自己爱好的工作去做,一点点适应
给自己心理暗示让自己不要惧怕人群,越害怕越要尝试与大众接触。丰富自己,让自己变得自信起来。
相关问答
社恐是什么意思?
社交恐惧症就是恐惧外界的人和事物在公共场合会不自在想逃避
有没有快三十岁的人,因为社恐,还像小孩一样
我也是啊,我现在都二十几了,人家都老说我像十几岁的小姑娘,我现在就是像二楼说的一样尽量让自己成熟一点,其实我想你跟你女朋友分手可能不止这个问题吧?我觉得你应该看开一点,因为既然都分了,你还能怎样呢?哦...
全文社恐
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全文社恐怎么办?
1.心理调理:有社恐可能跟日常生活习惯和心理因素有一定的关系,如果社恐情况并不严重,可以适当进行心理调理,比如多跟家人交流沟通或者请专业的心理医生来进行指导训练,能够有效缓解社恐症状。 2.去找一个社...
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社交恐惧症吗?社恐给别人的感觉,那就是这个人不爱说话,甚至是连人都不敢见,感觉他的胆子很小,这就是社恐给别人的感觉。
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