高三了现在 但是还是像废物一样 整天无所事事 嘴上说的很强 实际行动却什么都没有 怎么办？

嘴上说的很强，说明还是有希望的，就需要有旁人的推动力。
最好是定出计划，布置任务，根据进度监督自己的学习。如果没有计划，那就是无所事事，不知道自己该怎么去努力，不知道任务在哪里？
一种是把以前做的错题全部补做，重新去弄懂理解。二是举一反三，根据自己的不足，买习题来加强锻炼。
总之，对自己有一个分析和认识，针对短板加强学习，会使自己一通百通，扫除障碍，高三就会有一个飞跃。

当时我的同学也是这样的。
实际行动。
感觉先跟上老师复习的节奏吧。把课上讲的都掌握扎实了。
是有焦虑情绪吗？焦虑也很正常的。
先放轻松，告诉自己情绪不会对自己有帮助。
告诉自己只有实际行动才能提高自己。
设置个一个个小目标，比较容易达成的（比如今天额外做2篇阅读并分析正误）
然后达成了，有成就感了，就会行动起来了。

知行合一，既然你对自己有这方面的认识，那就说明你还是有所领悟的
你需要做的就是不断的努力，不需要太在乎别人对你的看法，与其嘴巴上说出来，不如行为上证明自己
有时候行动远比语言强大得多