如何改变内向性格，我有时候很宅，身边朋友不多

少用一些时间在网络、手机等虚拟交际方式上，多出去走走，跟别人慢慢地多交流。
比如空闲的时间可以用来看看书，健健身。
总之少去打游戏，游戏可以玩，娱乐就行了，但是不能再花那么多的时间了。
我前两年的情况和你差不多，但是我坚持去读书和健身，去改变自己，坚持“学新除旧”——学新的东西，除掉旧的、不好的东西，慢慢三年过来了，感觉改变了不少，收益还是颇丰的。

第一步 放下你的手机。 第二步 放下你的手机

我以前也很内向，融入不到集体，后来很想融入啊，就经常讲滑稽的笑话，成为段子手了可以说是，大家都很喜欢和我玩了