睡前注意什么才能睡的更好？

2022-12-08 08:42

2个回答

睡前不要做过激烈的运动，因为兴奋起来影响睡眠。可以听一听轻音乐，缓解下自己的情绪。可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量。

不要吃很多东西，正常情况都可以很好的入眠

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1个回答2024-01-24 19:06

OK?

1个回答2024-03-02 19:01

车辆停放的位置，车里通风，保暖，还有就是安全，如锁车门等。

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Please note that don't eat anything before you go to bed

1个回答2024-03-08 08:03

赶快让自己乐观快活起来吧，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你健康而充满活力！

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