睡眠对于一个人到底有多重要?长期失眠睡不着该怎么办?
3个回答
睡眠对于一个人是非常重要的,是人休息必不可少的,长期失眠的人要试着晚上做做运动,喝个牛奶让自己更好入睡。
非常重要,影响着人正常健康的生活,甚至心理健康。长期失眠应该及时看医生,寻求专业的帮助。
应该说是特别重要的,睡眠好的话,才能够让一个人工作和生活有比较充沛的精力。长期失眠睡不着就应该多进行运动,平时要想开一些,睡前喝一些奶,这样就有助于睡眠。
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