每天玩手机都感觉很虚度光阴，怎么办？

能这样问，首先心理明白了手机在某些时候花了自己很多的时间。所以才觉得苦恼，想要改变。
那么为什么没有改呢，因为好像习惯一样，好像应该做的事一样，不知道为什么就时不时的拿出手机来看，不自觉地就看得多了。时间就溜走了。
当明白这些后，那就很好解决了。把应用手机的时间，以及需要回复的信息，尽量控制在一个时间段，并且定时。
这样对于手机的使用跟把控，就好很多了。
多出来的时间，就可以用来完成工作，用来进行自我提升了。

如果你感觉到已经虚度光阴了，那么你就要制定一个详细的计划，放弃手机，并且顽强的按照这个计划进行，每天坚持完成自己的计划的同时，还要做一些自己觉得有意义的事情，坚持下来，你就一定会成功的。

长期玩手机的确会让人变得抑郁，这是无可厚非的。我们每天和手机相处的时间太长了，导致逐渐脱离现实生活。因此，想要让生活变的充实，你需要让自己行动起来，花点时间读一本自己认为非常有价值的书，也要为了提升自己而不断努力，这些种种都能够让你的生活变得有意义。

每个人都会有这样的困惑，因为现在随着科技的发展，手机是人手一部，而且手机上有很多的搞笑的段子，好看的视频呐，和别人聊天儿啊，这些东西都很吸引人，但是每一天的聊天儿只能会选择生活更加的烦躁，因为你没有。没有真正的静下心来去做一件事情，没有得到自己的成就感，每天玩手机只是虚度光阴，要想改变这种状态，你需要真正的找到一个让自己感兴趣的东西，如果你碰到了你这件事情，你自己能够放下身上所有的事情，所有的时间完全的铺在你的兴趣爱好上，这样你至少有了一个奋斗的条件。而且你能问出这种问题，就证明你已经意识到了，整天玩手机是虚度光阴的。你只要找到一个自己真正能静下心来去做的事情就好了。