考前紧张睡不着觉怎么办呢
1个回答
我们校长教我们的:
考试前睡不着不要马上躺在床上
先起身在室内做一些小运动
如仰卧起坐 往返跑这种小运动
不要太剧烈
然后用热水泡五分钟的脚
最后睡前喝一杯牛奶 最好是热的
这样就行了 我试过很有效
希望能帮到你
考试前睡不着不要马上躺在床上
先起身在室内做一些小运动
如仰卧起坐 往返跑这种小运动
不要太剧烈
然后用热水泡五分钟的脚
最后睡前喝一杯牛奶 最好是热的
这样就行了 我试过很有效
希望能帮到你
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我感觉精神紧张,睡不着,醒来还紧握双手,怎么办?
好的回答,谢邀!睡前外出缓慢步行,不适过激运动,严防心情紧张。晚上不适看恐怖电影,适看童话故事的电影,最好静听催眠曲一样的音乐,清心寡欲,如鱼得水般的感觉舒畅融洽,只有这样健康的心理,才能稳如泰山,...
全文一个女生唱的粤语歌,第一句好像是 紧紧抱着我入睡,很感伤的歌
查完了,没找到啊
本人不在家别人睡我的床要不要紧
不在乎那是傻瓜!夫妻共同用品特别床!婚后床不能随便外人睡的!这是有规定的
紧急求助:关于睡眠的。
建议你在睡觉前25分钟的时候喝200ML纯牛奶,最好能 加一点蜂蜜最为有效.坚持3天左右就能见效. 本人采用此方法已经长达2年了,我的建议是在一食品专家处了解到了.绝对有效!!!
睡前腿拧紧儿
病情分析:根据您以上描述初步考虑大概是擦退综合症 指导意见:首先需要补钙,平时保持会阴部的清洁和干燥,勤洗内裤,单独使用一个盆避免交叉感染,多喝水,可以分散孩子的注意力减少宝宝的动作,祝健康
紧急,孩子哭闹不睡觉
孩子这样的情况大多的因为存在缺钙引起的,象这样症状比较明显的,要及时补充。建议您平时多带孩子晒晒太阳,补钙最好是选用含维生素D的钙剂。坚持用两周,看看有没有改善。另外,钙剂最好是在孩子睡觉前用,这样吸...
全文因为考试紧张担心睡不着怎么办
出去走走放松放松
紧急,孩子哭闹不睡觉
孩子这样的情况大多的因为存在缺钙引起的,象这样症状比较明显的,要及时补充。建议您平时多带孩子晒晒太阳,补钙最好是选用含维生素D的钙剂。坚持用两周,看看有没有改善。另外,钙剂最好是在孩子睡觉前用,这样吸...
全文10岁小孩看完恐怖片怎样才能让他在睡觉时不紧张
这样的事情本身就是家长没有正事 毕竟小孩子本来就不应该多看电影 然后还看这些片子,明显的家长需要好好的反省一下了 以后也不要给看了
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