因为考试紧张担心睡不着怎么办

差不多的意思

放平你的心态，其实你这样的表现完全是对自己没有自信的表现，一切都要数码其自然能明白这个道理你就要去实施，不要总站在一处看待事情，要换个角度去想就会明白了，所以不要刻意追求什么，你相信自己可以的那么就不...

不是。担心是心中有顾虑;不放心。紧张是精神处于高度准备状态，思想上感到不安。 比如：你不用担心，说的是让你放宽心。 你不用紧张，说的是让你精神放松一点。

深呼吸，做些别的事让自己放松一下

说明你还不够成熟，说明你做事还处在遇到事情解决事情的状态，等你有一天能够想三步做一步的时候，你就会变得运筹帷幄，不担心任何意外了，于是你就会很坦然了。

放松，不要有压力

放松放松，我也很怕

　　1、试着给孩子放松一下。考试前几天，去陪孩子散散心。 2、千万不要说，考不好给你买试卷补习、扣你压岁钱之类的话，这样会给孩子产生紧张的情况。试着给孩子讲励志故事也是个好办法。 3、不要唠叨太多，说...

有一种心理治疗方法 叫做森田疗法 就是不要克制，随他去 该做什么还是做什么 这样就不会那么紧张了

没办法，自我安慰咯，我也试过让自己不紧张的方法但都失败，要不你可以试试转移注意力！ 没事，驾照考试跟平时训练一样，平时好的话，就不难。 考试紧张怎么办 王老师：告诉你一个故事，有人认为考试时候一紧张就...