如何在意志消沉时拯救自己？

不要让自己在一个环境中处太久，可以出去旅游呼吸新鲜空气，调节一下心情。

自己在意志消沉的时候，往往就是自己心情达到最低点的时候，这时候千万不能自暴自弃，不能够放弃自己，就算自己再怎么颓废也要有着对自己的希望，这些都只是一时的，多给自己一些心里暗示，让自己先摆脱这样子的困境就好了。
在这个时候不能够委屈自己，能避开的事情就避开就好了，不要让自己再次受到了第二次打击。