总是自言自语是怎么回事

现代心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。

心理学家建议人们经常有意识地自言自语。当然，那类属于病态的整日不停地自言自语的人则有另外的说法。

感觉有点轻度的抑郁症，可以多了解他的生活，并且不断的提醒他。一旦形成的行为习惯是很难改变的。一定要坚持啊！

这种自言自语通常都是潜意识的一种宣泄，可以猜测的话，您的男朋友应是比较有上进心和谋取心的年轻人，喜欢自言自语的人通常对生活和对人都有不低的要求，这也就意味着他也有很多看不惯的地方和方面。但生活中大多时候我们都是压抑的。
自言自语如同你男友说得，很多时候是可以缓解压力和梳理情绪的，当然前者有时候本人是不自知的，后者大半人们是知道自己正在自言自语的。
如果你男友只是在特别信任的人面前（比如你或者他信任的或者共同生活的父母等）才会有这种自言自语并且有时会不自知的情况，那么不需要太过担心，这说明了他当时其实知道自己的环境是不需要有戒心的，因此他其实很放松，才会讲出声音来，而如果他自言自语包括在充满竞争性的环境比如办公室，那么可能需要让他多放松心态，比如说从事体育锻炼或者户外运动，也可以去散心和多和亲人爱人交流来舒缓自己的紧张状态。
愿你们幸福。希望你可以不那么担心。

你本身无法抗拒孤独，但现时情况却又让你处于孤独状态，潜意识里你希望有人能与你对话，理解你，不自然的产生了自言自语的情况，建议多找朋友去玩，或读些书，专心做些自己喜欢的事，利用心理学的转移作用来排遣心中的不自在