我在玛格丽莎减肥，失眠还拉肚子，你们有吗？

1.分散注意力，最好是手脑并用。 2.饿到胃疼的时候喝水。 3.吃抗饿的东西，每吃一口数十秒，吃几口就不饿了，你的心理会暗示你已经得到满足了。

你可以跪在比较平的垫子或比较软的地上，然后慢慢下腰，直到后背贴上脚。近量贴，每次坚持十几秒，每天四至五次，可以拉近肚皮上的赘肉的。

　　苗条的身材爱美人士都想拥有的，有了这样的身材可以让人变得更加的有自信。可是生活当中一些人的肚子上脂肪长得比较多，这会让人的身材看起来比较臃肿。不过现在的技术比较发达，面对这一问题可以采用吸脂的手...

你好，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

(100%亲身经验哦~而且绝对健康！)给大家介绍几个减肥小妙招吧~有效又简单！ 日常： 1.每天坚持摇呼啦圈，不求多，500个就够（看上去多，其实可容易啦）可以一边听音乐（RAP 摇滚比较好）一边摇，...

不知你吃的是什么减肥药，是否是准字号的减肥药，以腹泻为主的减肥药，减去的主要是体内的水份，而未真正减去你的脂肪，因此会很快的反弹。建议你最好用准字号的减肥药。 现在新型的减肥药，一般是不会引起腹泻的。...

1、玛莎拉是印度的一种调料，英文叫作“Masala”，这是印度的一种特殊酱料，印度人在段祥吃很多东西的时候都喜欢撒上这个握茄搏东西。 2、玛莎拉可以是粉状，也可以是酱状，并没有一个固定的形态。 ...

早上要吃有营养的食物；中午饭吃减肥前8成饱；到晚上6点左右进食，青菜水果，不要吃主食。8点后千万不可以再吃东东了，

小肚皮减肥里的音乐 问度娘啊！

拉肚子，一天几次