女性朋友到了50岁,一般都会处于更年期阶段,50岁女性吃什么补钙最好?
2个回答
50岁的女性吃一些新鲜的水果蔬菜最好了,可以补钙,也可以美容。葡萄,梨,香蕉,小白菜,小青菜,小油菜。
50岁的女性可以每天早上吃一个鸡蛋,喝一些豆浆,都是可以起到很好的补钙作用,而且也要每天出去晒晒太阳,这样能促进钙这个吸收。
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