心理强迫症怎么自我治愈?
有时转移注意力可以变好一阵 但不是长久之计~!
1个回答
坦然地面对它,漠然地忽视它,要抱有“天踏下来还有高个顶着”的心态。
自初二起,我就一直被焦虑症,强迫症困挠着。十多年来,心无处不痛。这两年,才慢慢好起来。我以为主要在于自我的心理调节,坦然地面对,漠然地忽视。面对它时,不必刻意去转移,要心绪宁静地全力以赴做自己该做的事,办不到时,也不必自责焦虑,慢慢来,开始时,心绪会焦躁郁闷,不能自己,因此心绪要放开。渐渐地它会悄悄地淡然,消失。
自初二起,我就一直被焦虑症,强迫症困挠着。十多年来,心无处不痛。这两年,才慢慢好起来。我以为主要在于自我的心理调节,坦然地面对,漠然地忽视。面对它时,不必刻意去转移,要心绪宁静地全力以赴做自己该做的事,办不到时,也不必自责焦虑,慢慢来,开始时,心绪会焦躁郁闷,不能自己,因此心绪要放开。渐渐地它会悄悄地淡然,消失。
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有什么治愈强迫症的电影嘛
您好,关于强迫症的治疗,目前主要是药物治疗和心理咨询,其中药物治疗的有效率在40%~60%之间,而心理治疗在防复发方面更有优势。如果情况比较轻微,可以尝试了解正念体悟疗法或看看《走出强迫症,找回美丽的...
全文强迫症的治愈
对于强迫症我们可以看到,闯入性的想法-焦虑情绪-实施强迫或回避行为,进而形成恶性循环。宏观正确的态度指导对于康复过程非常重要。
强迫症可以治愈吗?怎么治疗?
你好 强迫症是完全可以痊愈的。强迫症的本质就是长期养成的不好的心理习惯,只要你通过一些心理练习来培养你接纳你当下症状的能力,做到顺其自然 就可以了 祝福
强迫思维症怎么治愈
转移注意力,多运动和旅游,让自己思维开阔,放松心情!
强迫症思维可以治愈吗?
对呀,朋友,看开点,不过是一次失恋而已,没什么大不了的。这年头谁没失恋过呀。 我建议你听下上进的歌曲,别把自己想的很可怜,你要经常对自己说“不就是个失恋么!”“失恋而已“要时常这样提醒自己。因为你还好...
全文我有强迫症该怎么自我治愈
指导意见: 有强迫症和强迫症倾向的人心理状态一般都比较焦虑,内心相对来说缺乏安全感,害怕自己做不好。这是根源。最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想,要引导,暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上...
全文如何治愈心理强迫症?
转移注意力,或者冷静下来分析,找到说服自己的理由。方法很多,看你怎么想的。。。
强迫症要治疗多久可以痊愈?_强迫症求解答
强迫症一般在1-3个月中可以有效果。如果效果很好,需要因为维持这个效果2-3年。大约有40%对强迫症治疗效果不好。
强迫症用森田疗法可以治愈吗
病情分析:强迫症也是属于精神疾病的一种病症指导意见:森田疗法是一种治疗强迫症的心理疗法,但是这个只是一个辅助治疗,。建议您可以结合针灸加上心理疏导来治疗
好痛苦啊,思维强迫症能治愈吗
放心,强迫思维是可以痊愈的,只是需要一个时间过程,来学会和思维打交道,逐渐的就能走出强迫症。你可以看看森田疗法,这个是治疗强迫症的特效疗法,《走出强迫的泥潭》一书,有详细的描述走出强迫思维的方法和态度...
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