有哪些简单实用的锻炼方法?
2个回答
最实在的就是跑步,有利于全身心活跃。也可以游泳,也是一项能很好锻炼身心的运动。可以打乒乓球,一定选最适合自己的运动。
跑步,仰卧起坐,俯卧撑,瑜伽,上下楼梯锻炼,小区健身器材锻炼,这些都是比较简单而且比较实用的健身手段。
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