怎么样能最快控制自己的情绪?
3个回答
学会放弃,放下该放下的,放下了心就宽了。心累了,就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景,耳朵要多听些动听的声音,最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情
最快的方法:情绪激动或者要发怒之前,心里做倒计时,从十倒数到一。你要决定数到一再做。当你要发怒或者其它事情要做做事开始倒计时。你数不到一的时侯,就会改变你的思维,取消不理智的行为
控制情绪的方法是循序渐进,没有办法很快的控制,只有通过不断的训练才能够控制得住。
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