跑马拉松要注意些什么？

我上次去参加了广州的马拉松，以前都不知道跑前有那么多注意事项，有一点要重点说明，就是马拉松是一项极度消耗体力的，所以为防止出现脱水症状，可以在赛前服用正露丸，能减少长时间的运动带来的伤害，希望对你有帮...

斯皮里东·路易斯

平均寿命81岁。 美国心脏病专家在2017年的研究成果中显示，从上世纪七十年代中期开始，研究对象54人中很多跑了上百场马拉松比赛，平均寿命81岁。数据充分显示，心血管和冠心病发病率很低。 整体上...

　　马拉松是跑步者的人生欢歌。 天津马拉松让我真正体验了一次人生历程， 感受了人生不只有前半段的春风得意，也许还有后半段的苦楚艰辛. 好在人生虽不能重来，但马拉松还有下一场。

马拉松跑后感言如下： 1、人寿有限。精力也有限，要从长远着眼，马拉松才会跑得好。 2、马拉松是一项有非凡魅力的运动。只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了东西。 3、只要有一双适合跑步的...

马拉松跑距离长、体力消耗大，一般的长跑爱好者需要3～5个小时才能跑完全程，可谓艰苦之至。但是，长跑爱好者都把它看作是挑战自我的极限运动，一次一次的参加，每跑完一次都有强烈的成功感，所以它吸引了广大长跑...

对于马拉松的话一般都是42.195公里；跑马拉松的时候一定要穿舒适的鞋子，衣服，在前一晚要早睡，不能熬夜，保持充沛精神，也要有极好的体力，在当天也不能喝太多的水。

每天坚持不懈的锻炼+坚强的意志

一首歌为“英雄”创作 1968年墨西哥城奥运会马拉松比赛中那个执着的坦桑尼亚青年运动员--约翰.史蒂芬.阿赫瓦里，在腿部严重受伤的情况下，在“为了祖国完成比赛”的信念支持下坚持跑完马拉松全程。...

一首歌为“英雄”创作 　　1968年墨西哥城奥运会马拉松比赛中那个执着的坦桑尼亚青年运动员——约翰.史蒂芬.阿赫瓦里，在腿部严重受伤的情况下，在“为了祖国完成比赛”的信念支持下坚持跑完马拉松全...