你觉得什么样的生活节奏是最健康的？

如果是悲伤，你可以试着听悲伤的歌曲，这样呢。你就可以试着放松。根据你的个人爱好，你也可以去做。，每天的健康饮食，运动，交友。都关系到你的生活节奏。多做一些吧，每个人的生活节奏都不同，我给你的也只是建议，你需要自己去尝试。希望你早日琢磨出。那时你就会发现阳光是灿烂的，生活是美好的。

无论从中医上来讲，还是其他医学上来看，即便是道家提倡的也是平衡／均衡，适时以及适量，能做到这些不需要可以去补充什么营养，或者逼迫自己不吃少吃减肥，或者购买各种保健食品，我们的身体自己就会更加健康。所以健康的生活其实就是：早睡早起／均衡多样饮食／足量饮水／适量运动以及保持一个稳定的情绪。

要养成健康的生活方式，就必须遵守严格的作息时间，按时起床，按时睡觉，最好中午还可以午睡一会儿。要按时休息。那么还有就是要按时吃饭。现在，很多工薪族都会因为早上来不及上班就不吃早餐。其实这是极其不健康的生活方式。