我最近很焦虑，睡不着觉，我该怎么办

2022-12-14 16:22

1个回答

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰

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3个回答2022-12-14 14:41

如果你最近总是失眠的话，这说明你的内心藏着事情，尽量把事情解决完，这样自己就可以有一个好的睡眠了。当然了，有的人是长期太压抑自己了，心里事情实在是太多了，所以每到晚上都会产生焦虑，越焦虑就越睡不着，出...

1个回答2024-02-27 05:48

考虑还是有思虑过度引起的神经衰弱症状，也不能排除和肾虚有关系，不要过度焦虑担心，可以在医生指导下服用营养神经的药物，建议服用谷维素片，安神补脑液，也可以服用健脑补肾丸，平时需要保持心情舒畅，多吃蔬菜水...

3个回答2023-02-21 16:45

不要一直待在不变的环境里，出去爬山或者远行是个好方法，头脑会清醒很多

1个回答2024-02-18 13:07

最好是先不要去幼儿园，这种情况比较严重了，你一定要宝宝知道他呆在的环境很安全，但是不要用语言一直强调，要用动作告诉他，宝宝是缺乏安全感照成的，一定要打消后再送幼儿园，这个情况消除之前一定不能着急，你...

1个回答2024-05-13 23:25

可以的，睡觉听歌确实能缓解焦虑症，但需要听一些舒缓的音乐，如田园、小夜曲等。焦虑症的自我心理治疗： 1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。 2、用森田疗法，就是不把身...

1个回答2024-03-29 20:07

指导意见:病例分析:需要使用抗焦虑药物合并心理治疗意见建议:建议于精神科就诊，选用合适的抗焦虑药物系统治疗

2个回答2022-12-05 11:17

心焦、焦躁、着急、恐慌、焦心、忧虑、焦急、焦炙、慌张、发急、焦灼，亲，但愿能帮到您

1个回答2024-03-14 09:03

歌曲名:我在你身边歌手:陈少华专辑:绝对词/曲: 周治平如果你走得太累需不需要我陪你一会陪你擦干你脸上的泪和你莫名的伤悲如果你的世界需要一点安慰我就在你身边在你走过的岁月...

1个回答2022-12-15 05:42

可以喝点牛奶，睡前少吃一点。可以听听纯音乐，也可以看看电视剧。

1个回答2022-11-20 22:26

1你应该把你想的事说出来，给大家说说会好点 2晚上的时候你听听音乐，喝包牛奶，多做一些有利于睡眠的事 3放松心情，不要多想，天大的事到时候就了，不要那么的压力

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