真的特别绝望，怎么样才能缓解心情，绝望到极点？

生活是无奈的，现实中看到很多的人对现实生活无奈地挣扎，越感觉自己渺小的人，就越容易绝望。绝望真的很像一把锋利的刀，能够刺穿一切你能想到最坚不可摧的盔甲。所以，绝望这种负能量情绪尽量不要在心里停留太久。如果一个人经历太多的绝望，该怎么办呢？以下几点。
心态的好坏在于平时及时调整和修炼并形成的习惯，人活在世上，凡事都要看淡看远，心胸要豁达大度，相信任何事情的发生都是有利于自己成长的，并且要相信办法总比困难多，也就没有那么多的绝望了，努力培养一个好的心态，塑造自己良好的价值观，在人生的天平上做到心理平衡，这样才能获得健康的身心，释放生命正面的影响力，拥有乐观的心态更有助于意志坚强，有位哲人曾说过“既然现实无法改变，那么只有改变自己”。改变自己，就是调整自己的心态，改变自己的心情，让自己用乐观阳光的心态过好每一天。
每个人都会在生活和工作中经历挫折和失败，同样一件事，你对它的态度是积极还是消极，造成的结果是不相同的，如果用积极的态度来解决问题，你才会不断的进步，相反，只会抱怨和绝望，也许什么都不会改变，甚至命运都很悲惨。如果生活中碰到困难，积极的态度就会让你意志坚强的去面对、去排除困难，在行动过程中实现自我价值，你感觉到的是很开心而不是绝望。
缺乏人生目标就是缺乏人生的目的和方向，就是缺乏自己生活的意义和存在价值，有了自己的目标，才不会因为暂时的挫折而绝望，一个人只要有了明确的奋斗目标，就会产生前进的动力，有了目标，就会有了热情，有了坚强，有了奋斗的方向。所以目标对一个人很重要，可以说目标决定了人生的走向，只要有明确的目标，你就会看到希望，看到未来的美好，而不再是绝望。
总之！让自己尽快从绝望中走出来，用感恩的心来面对命运所有的馈赠，而不再是消极绝望的来面对这些。

听听歌，去外面散散心，有时候我也跟你一样，很难过，但是，难过都是有原因的，只要你不去想他，分散一下注意力，或者去找你的好朋友去倾诉一下，但是吧我觉得最好是找一个陌生人倾诉，因为陌生人根本没必要去跟别人分享你的经历，如果你要是跟你的朋友们倾诉，有可能你的朋友也会把你的经历分享给她的朋友，仅供参考