心理素质是什么,如何提高心理素质
1个回答
心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上,经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。
你说的“你想哭的时候不哭,你很想笑的时候不笑,你难过的时候不让别人看出来”,属于情商方面的内容。自我管理的能力提高了,你就能很好的控制自己的情绪。达到你说的那样就是情商高手,只是相对而言,绝对做到很难。
通过下列方法可以提高心理素质
(1)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。
(2)抛弃自卑。自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估。
(3)增强自信。相信你能。
(4)心理调节和情绪调节。学会控制自己的情绪。
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