想要忘掉一个人，你觉得应该怎么做呢？

每当大脑空闲的时候，就忍不住想对方。那怎么能完全忘记一个人呢？心理学家认为，要忘记一个人，首先要摆脱痛苦的经历。完全忘记一个人的最好方法是什么？接受事实，很多人面对离别的时候，因为刚刚脱离亲密关系，生理和心理上受到很大的不便，所以我们的身体不愿意接受这样的结果

为了缓解这种痛苦，我们会欺骗自己，包括提出各种理由来证明别人仍然爱自己，通过各种方式，表明你们之间仍然有可能，甚至有人强迫死亡，继续和自己一起威胁对方。虽然这样可以暂时缓解我们的痛苦，但从长远来看，它并不不利于我们的成长。面对离别的时候，不管你们以后能不能复合，我们都已经分手了，一切都是过去式。我要学会接受这个结果。不要过度自责，我们分手后也容易出现的错误心理自责感，我们要把分手的错误怪在自己身上，感觉自己没有做好，这样才能导致对方的离开。

你会喜欢我们自责的。因为这种心理会给我们心理暗示。如果我把那个地方做好，TA就会回到我身边。但是某些关系的破裂不是一个人的问题。离别并不意味着两个人中谁不好。你们只是单纯的不合适而已。学会一个人呆着，离别给我们带来的最大考验是重新适应单身生活。离别初期，每当一个人做一件事的时候，总是想起这件事过去你俩在一起。看到熟悉的东西就忍不住想起TA。适应孤独需要很多时间。但幸运的是，人生依然漫长。有足够的时间找到一个人的幸福。你可以尝试以前想做但不想做的事，可以跑步，可以画画，可以做好吃的。人生太多了，等着慢慢发掘。

不要怕这个时间需要很长时间。一项心理学研究表明，人们实际摆脱感情所需的时间比预想的要少得多。所以要学会大胆分手。要知道感情就是尝试错误的过程。一次不合适往往意味着下次比上次更合适。你会越来越了解自己喜欢什么样的伴侣，爱。分手并不意味着失去。它一直是收获的代名词。