波比运动,一种常见的健身运动,这项运动的益处是什么?
3个回答
好处是可以减脂瘦身,增强力量,塑造身型,增强心肺耐力,增强协调力。
波比跳的益处就是能够强身健体,并且还能锻炼自己手脚配合的默契性和灵活度,最主要的就是能够锻炼自己的体能,锻炼腹部的肌肉
第一就是能有效提升心肺功能,第二就是能够燃脂瘦身。
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