有一些苦闷的情绪无处排解，怎么办啊？

人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!
让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因
首先自己想一下是什么引起自己心情低落的
然后尝试着去面对它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展
这就是自己的心结还是要自己解开
心中的石头放下了，做什么都会开心的
不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐
祝你天天快乐.忘记过去。

你可以多和朋友们聊聊天，一起玩，讲个笑话什么的，你找到他们说来吧，像洪水一样冲过来吧，把我围堵在荒无人烟的后山里，我会像诗人一样朗读着我的悲伤，是什么让你们红了眼，放弃了我们真挚的友谊，如此的背信弃义，把我堵在了荒山野岭里，啊，如果这是为了我们的友谊，我情愿就这么让你们把我堵在这里，苍天啊，大地！

1、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张2、有委屈不妨向知心人诉说一番3、常对自已提醒：该放松放松了4、不要怠慢至爱亲朋5、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分6、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果7、回忆一下一生中最感幸福的经历8、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚

你可以多读好书，看名人传记；每天坚持运动健身；有闲时出去旅行；同时不断学习和提升自己的实力和能力，就将慢慢走出误区 ，苦闷自会消散（化解）。请试试吧。