加强锻炼可以抗癌吗

癌症，一个令人毛骨悚然的词语，癌症频发，让我们逐渐提高的对其的预防措施。专家介绍，经常运动可以提高自身免疫力，抵抗癌症的侵袭。
据专家介绍，运动对于抗癌防癌效果，主要有以下几方面：
运动时肌肉产生热量高，癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤
运动使人体吸氧增多，气体交换更为频繁，可使体内的一些致癌物质排出体外
运动能增加免疫细胞人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭
运动增加干扰素分泌，而干扰素有一定的抗癌作用
运动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的一些致癌物质排出体外，从而起到防癌的作用。
运动还可以改善人的情绪，可以帮助人们抵制消极情绪的侵扰。而消极情绪和抑郁的心情往往容易诱发癌症。
运动方式的选择没有一定之规，任何形式的体育活动，对于防癌抗癌都有益处。对于体质不同的人群来说，主要有两大类运动可供选择。一是较剧烈的运动，如长跑、骑单车、打壁球、打羽毛球和游泳等。医学界的研究显示，这些运动能预防与内分泌有关的多种癌症。