压抑久了，怎样才能痛痛快快的哭一场？

一般压抑就想要放声大哭，痛痛快快的，最好找没有人的地方，给自己一个较私密或相对自如的释放自己的空间，释放自己的情绪。

第一个，可以回到家泡澡，准备好一浴缸的水，边泡边哭。如果不希望别人听见，也可以选择在花洒下放声大哭，最好蹲下，感觉埋头蹲下真的特别喜欢哭。也可以把水开在旁边，自己用力的哭。因为一般采用像哭这样释放自己的方式，都不是很想让别人知道。

第二个，超级万能的。钻进你的被窝，抱住玩偶或者枕头，痛痛快快的哭，反正我真的大多都是在被窝里哭。被窝一盖，就是释放自己很好的空间。你哭累了还可以睡一觉，睡醒还想哭就继续哭，哭个痛快。

如果你的压抑，痛哭可以让别人知道，那第三个，找到你的好朋友或男（女）朋友，拉到一个地方，什么都别说，抱住他直接哭。他问你什么你都不用回答，反正他会等到你哭完。尽情哭就是了，鼻涕泪水全往他身上擦。