失恋了很痛苦,我该怎么办?

你要正视失恋这件事，学会克服它。然后这段时间千万不要故意压抑自己，我们要接受现实，然后采取方法去改善心情和心态。

采取方法如下：

1、找人倾诉。

据说，倾诉真的是减缓痛苦的良药。直接地通过倾诉去表达自己对失恋的不满，算是一种很积极的发泄途径，倾诉的对象可以是家人、朋友、亲戚，甚至是同事。

其实我们都明白，当我们想要倾诉的时候，可能并不是因为失去恋情而太过痛苦，而是我们一时之间难以接受陪伴身边的人一下子悄然消失，是的，失恋的我们其实需要陪伴，而倾诉往往是一种很不错的途径。

2、放空自己。

不知道是不是水瓶座的宝宝特别喜欢在难过的时候放空自己，又或是其实很多人都比较享受这种减压的方式。我试过失恋的时候，就躺在床上一整天，到了晚上早早就上床睡觉了，给失恋所带来的空虚感补了个充实的眠。让身心力疲的自己休息充足，放空自己其实真的很不错呢。

3、扩大社交圈子，认识新朋友。

失恋了很痛苦可以认识新朋，找新恋情。不要为一个不值得自己爱的人继续盖起头来悄悄哭，太不值得了。当你一直沉浸在过去的恋情走不出来，大多数原因是因为你没遇到更加适合的才会耿耿于怀过去的。