白天躺床上就会睡着,晚上怎么样都睡不着
3个回答
天热心情烦躁,晚上睡不着,白天睡觉很容易,说明你睡颠倒了,可以让自己白天不睡觉,别躺床上,隔一天倒一下,慢慢调整过来就好了
人呢?白天睡多了,晚上肯定睡不着。为什么要白天睡那么多觉呢?你把生物钟给弄反了。白天尝试着可以做一些别的事情来逃避睡觉。这样把人体的生物钟调理过来,自然而然就会好了。避免尽量白天睡觉。因为晚上睡觉都是对人体的调理。晚上睡觉对人体也好。你白天睡了,晚上睡不着,对人是一种煎熬。尝试着三两天就可以把食物人体生物钟调节过来,你就会好多了。坚持就是胜利。祝你早日调理过来。
可能是习惯性问题,白天睡多了晚上肯定睡不着,还有生活压力太大,白天又活动的少,导致白天精神疲惫,容易睡觉,人的睡眠有一定的限度,白天睡了晚上就睡不着,循序渐进,长此以往就形成了这个习惯。白天需要增加运动量,如果压力过大需要及时调整,必要时最好借助点药物。你现在出现的表现应该是神经衰弱的表现。
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