春天到了,吃什么养肝比较好?
1个回答
春天到了,吃以下食物养肝比较好。
1、糖类食物
糖能够有效的保护肝脏,如果长时间缺乏能量的话就会影响到肝脏的功能,糖能够在星际中合成肝糖原,从而储存在肝脏里面,防止毒素对肝细胞所带来的损害。对于正常的人群来说,每公斤体重至少要摄取一克糖,可以在水果、蜂蜜或者米饭里面来获取。
2、多吃一些绿色的食物
中医认为青色能够入肝经,在春天应该多吃一些绿色的食物,这样能够消除心理的疲劳感,同时也能够舒缓肝郁,促进肝气循环以及代谢,多吃一些绿色的食物,比如青苹果,菠菜或者西兰花等,能够达到养肝和护肝的功效。
春季是绿色盎然的时候,可以多进行踏青,这样能够促进病情的康复,也可以在办公桌上放置一盆绿色的植物。
3、选择高蛋白的饮食
肝脏最喜欢的就是高蛋白低热量的食物,比如牛奶,黑芝麻,鸡肉或者豆腐等,里面所含有的蛋白质,能够帮助肝细胞的修复以及再生。
相关问答
为什么要养肝?哪些人更需要养肝?
那是因为肝对人体有着很大的作用。心脏不好,不好消化,而且没有食欲的人都是需要养肝的。
护肝养肝
燕麦,荞麦,玉米,海带,卷心菜,牛奶,洋葱啊,甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物 苹果,香蕉,猕猴桃,葡萄,红枣兔肉,鱼类也不错
生活中有哪些养肝护肝的方法?
平时多注意饮食习惯,
我们怎么可以护肝养肝?
我觉得要清淡饮食,然后呢?劳逸结合,注意休息,特别不能喝酒,嗯,中午要睡一会儿,这样的对养肝护肝效果最好。
为什么要养肝护肝?
肝是负责人体代谢功能的大管家。如果你经常熬夜、应酬、饮食不规律,很容易出现疲劳乏力、呕吐、腹痛、腹泻的情况,说明你的肝脏已经出现了不小的问题,一定要保护起来了。
养肝护肝的方法
不要喝酒!!!
如何养肝护肝,有哪些养肝的方法
如何养肝呢? 1、肝开窍于目,如果眼睛干涩,看东西不清,可以养下眼睛。 望向远处,以一个大的圆形物体作为目标,眼睛从左到右转动10圈,然后接着反方向再转动10圈,可以帮助眼睛活动,缓解疲劳。平时用眼多...
全文为什么要养肝?
春季养肝,这个主要是因为春季是万物复苏的季节,这跟五行有很大的关系的,春季属木,所以这个对养肝是比较好的,这个多吃一些青色的食物,水果蔬菜都是比较好的。
养肝是什么意思
养肝 养肝,就是保养肝脏的意思: 养肝用、如糯米、黑米、瑞 蛹虫草 、高粱,肉鱼类,如牛肉、鲈鱼、鲫鱼,可做成汤、粥、茶等美食,可以保护肝脏,让肝脏更健康。
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