很颓废怎么改变

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先要意识到自己的状态是不对的，并且有改变现状的念头。如果你颓废久了心里仍然一潭死水的话，那就谈不上想做出改变了。

有了想改变颓废状态的想法后，你可以适当给自己一点暗示。例如，你平时晚上熬夜到凌晨2点，那么是不是可以在心里告诉自己:如果今天晚上早睡半个小时的话，也是一个好的开始呢。这点小改变没有很难，你只需要循着这个暗示每天坚持下去，逐渐给自己定下看似不难的任务，久而久之过个两三个月你就可以戒掉晚睡的习惯。

大多数人总是高估短时间内自己可以取得的成就，却低估了三年五年甚至更长时间形成的习惯。不要企图让自己立即完成你心里的想法，如果你心智不够坚强，那么培养自己克服困难的习惯是至关重要的。如果你能把给自己的积极暗示做到像喝水一样稀松平常的话，那么颓废就会逐渐从你的生活消失了。