感觉生活太压抑了，怎样调节自己的心理压力？

我觉得平时的时候可以多出去旅游，多走出去看看，其实这个世界上还有很美好的东西，等着你来欣赏，不要整天活在压抑当中

觉得心里太压抑，是外界因素影响，还是内在自我的关系。
如果是外界环境影响，可以考虑一下是否能短期的离开给你造成过大压力的环境或者事物。让自己有一个喘口气的时间，然后平静的去对待或者解决，毕竟不可能一直逃避下去。
如果是自己内在的原因，建议不要过于强迫自己，给自己太大压力。可以去做一些新的尝试或者自己喜欢的事情，转移注意力来调节平衡一下。
不管如何，如果当你感到压力非常大，情绪非常压抑的时候，可以适当的慢一点，或者停下来休息一段时间，找一些轻松愉悦的事情让自己放松，什么都不要去多想。
如果改变不了压抑的环境，那么我们可以选择适当的改变自己去适应。如果你觉得改变自己会让自己非常压抑，那么可以追寻自己真实的想法去生活。