不小心崴到了脚，脚又红又肿，怎么才能让脚快点好转？

       崴了脚其实是件很正常的事，平时大家运动的时候不小心，或者运动前准备不足那就很容易造成在运动的过程中崴脚，崴了脚是件很不好的事，因为一般会又红又肿，严重的甚至连路都走不好了。那么，不小心崴到了脚，脚又红又肿，怎么才能让脚快点好转？

        刚崴了脚的时候其实是可以看看严重程度的，如果是一般严重那刚开始的时候可以进行拉伸，注意是刚崴完的时候，过了几分钟了那就不要去拉伸了。 如果只是软组织损伤的话那可以考虑24小时之内进行间隔冰敷，一次两三分钟，间隔15-20分钟左右。一两天后可以进行间隔热敷，另外可以擦涂云南白药等一些跌打酒，那样有利于消肿止痛。另外还要适地休息，注意不要压到歪到的那只脚，在疼痛感消失得差不多后可以进行轻微按摩，不要太用力，太用力可能会造成二次伤害；在饮食上要避免辛辣刺激性食物。女性的月经期内不要用活血化淤类药物，在非月经期内可以。

     如果说崴了脚之后又肿又痛，甚至下不了地，那就就得考虑去医院拍个片子什么的了，问问医生应该怎么办。因为如果是骨折，脱臼什么的那很有点难办，所以很严重的话就去拍片子看看具体的情况是什么样的，然后让医生给点建议。

       总之大家运动前注意准备应该是不会崴脚的，所以要注意运动前的准备。