大脑几十年一直不受控制 总想一些不开心被人欺负之类的事一直放在心上 经常恐惧害怕好痛苦怎么办?

2022-12-18 07:05

很多事情过去了 还是放不下怎么控制不住去想 注意力不能集中 严重影响生活工作。还有一些没有发生的事担忧恐惧 被人随意一句话就会放在心上 想几天 太敏感 活的太累了求救!
3个回答
总是想一些不开心的事,是因为你过于纠结了,和你的经历是有关系的。这种情况最好是看看心理医生,做一下心理辅导。要不断的告诉自己,很多事情都在于你自己如何去做,不去想就不会纠结,多想一些开心的事就少一些烦恼。
不要控制不去想,不要控制担忧恐惧,只要带着这样的想法,这样的恐惧,去做自己应该做或者必须做的事情就可以了,这样慢慢就会好起来,千万不要逃避,越逃避越严重。
请及时到你所在地精神卫生中心就医
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