当生无可恋时，应该怎样调整自己？

多想想美好的事情，多跟家人朋友聚一聚，要么找些事情做，叫上几个好友去旅游，尽量少一个人呆着。一切都会过去的。

首先要弄明白，是因为忽然发生了不好的事情暂时自己还无法接受，故而造成了心理上的失落、打击、悲痛、不愿相信、不知所措等等的原因，待过一段时间后心里就会淡化自然就会恢复正常。但对那些过于执着的人来说，就要明白万事的理法，要看的开、放的下、往长远处看，才能过的去人世间的沟沟坎坎，内心的坚强才是关键。

将注意力集中在你内心的感受上，了解到这就是痛苦之身并接受它的存在；别去想它，别让你的感受变成大脑和思维，不要去判断或分析它，别在其中寻找你自己的身份认同；保持临在，继续观察你的内在；不仅要觉知到你情绪上的痛苦，更要觉察那个沉默的观察者。这就是当下的力量，这就是你自己有意识的那种临在的力量。