心理暗示的话，睡着了听还有用吗？我下的音乐前边是催眠，后边是暗示，可每次等不到暗示我就睡着了！

可以试试每天睡前 精神集中的做十分钟腹式呼吸法（吸气时凸肚子 呼气时凹肚子） 我以前失眠常用 非常管用 常常做到五分钟就很困了~

先感受隐衫一下身体放松的感觉，强化自己对于心理暗示的接受程度。同时告诉自己“虽然磨携键我想玩手机或打游瞎巧戏，但我实际上已经很困了，没办法继续玩。“且此时给大脑传达一个移动自己手的指令，但并...

哦,那你每天对自己说一万遍"我很坚强',不行的话就把任何事情都往好的方面想,那你会很容易地找到坚强的理由,在困难时快崩溃的时候不断地对自己说:挺下去,挺过去.

呵呵我催眠师 我给N功戒烟 飘送入催眠第步关键催眠治疗 唉真靠自总结哪催眠师自决窍告诉啊 问题注定难真催眠师告诉同行冤家啊

催眠是心理暗示的一种方法或技术。但是催眠和心理暗示有本质的区别：催眠必须让人完全失去显意识，也就是将潜意识暴露出来，这种技术只在心理医生那里才可以实现；而心理暗示则完全不同——所以心理暗示最为常见...

催眠之后循序渐进的进行心理暗示。但是如果你们不熟，她是不容易被你催眠的。抵抗越强越难。 另外催眠之后人的本能还是纯在的，说以一旦你做了什么她不愿意接受的事情，催眠将被中断。

　　不太可能。 　　只有“资深”催眠，师，才有可能，痛过深度催眠，影响人的身体。 　　自我催眠，只是一种“表层催眠”。

自我催眠暗示疗法目前在世界许多国家中已被广泛应用。它是通过自我催眠和积极的自我暗示，自我控制心身状态和行为的一种心理疗法，进化到今天的人类已具有利用自我意识和意象的能力明姿，可以通过自己的激键绝思...

个人看法：催眠是为了让其到达一种状态，暗示是一种手法。 比方说，A催眠了B，B进入被催眠状态，A暗示B醒来后听到XX口令就做YY的事，然后B醒来后…………懂得…… （以上纯属个人观点，希望能收个满意啦...

病情分析： 考虑这个自我暗示是没有什么作用。 指导意见： 不排除你可能是心理性失眠的，建议你晚上不要思考问题，适当停电舒缓的音乐。