当一个人情绪低落的时候,该怎样调节?
3个回答
想想开心的事情,看一些搞笑的视屏,转移注意力,和朋友聊天,吃点巧克力!这些都是比较好的办法!
首先不要做傻事,还有不要冲动说出一些不该说不能说的话,最不应该说出一些消极的话给别人听,如果这样的话,可能会传染给别人,别人也会情绪低落,会给别人一种你这个人很消极悲观的印象,因为人人都喜欢积极阳光的人,但谁也不是圣人,再阳光的人,也会被乌云遮盖,情绪低落是下一步成长的助力器,你想想哪一次变的比以前更坚强的时候,不都是情绪低落之后的吗,人人都会情绪低落,我调节自己的方法有很多,首先就是什么也不说,也不会喝酒,更不会摔东西,情绪低落最先做的就是调节自己的想法,还有一种自然的方法就是利用物极必反的方法,乐极会生悲,那悲极就会生乐了,哈,有时候我真的很享受不开心的时候,因为不开心的时候心是平静的,像空的一样,这种感觉比开心时飘着的感觉爽啊,我就默默的做自己喜欢的事情,多想想以前悲伤的事情,等想累了,就不想了,心里就什么也不想了,因为想多了也会累,这时候就是放下低落的前兆,再睡一觉,第二天就会觉得昨天的事情都是浮云。
人为什麼会情绪特别低落?人为什麼整天心情都不好?假如我们可以去了解生活是为了怎麼样生活,那麼你就不会觉得,我们的生活会特别的不好,因为你已经找到我生活是为了什麼,然後找一个你比较有兴趣的事物去做,尽量去培养你的兴趣。当你有兴趣去做各项工作,当你有兴趣去做任何事情之後,你就会知道,原来用自已的天赋本能,可以去赚到钱、去得到你要东西之後,那麼你就会更乐意去接纳任何事物,原来我只要好好的付出,就可以改变我的现状,这也是为什麼有宗教这一种东西出现,什麼都可以用自已最适应点的方向去思考,那麼你就不会觉得生活挑战是一种很苦的事情了。
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