总是腰酸背痛,有什么妙招能解决吗?
2个回答
首先要卧床休息,减少活动,避免加重病情,可以在疼痛的地方热敷,热敷有利于血液循环的恢复,减轻组织水肿,还有如果久坐,就可以坐一会起来站一会,活动一下。
经常腰酸背痛可以适当做做运动,拉伸运动,扩胸运动、弹跳运动,女孩子可以做做瑜伽,多活动活动自己的腰背背部,这样柔韧度比较好,也不容易拉伤。适当休息休息,尤其久坐之后站起来喝喝水、活动活动筋骨,伸一个懒腰,看看周围绿色,调整下心情。按摩按摩局部,或热敷、拔火罐、理疗这些也是有效果的。
相关问答
怎么让人不腰酸背痛
坐久了就要站起来运动一下,即使是那么的短短几分钟时间,你很严重哦,最好不要连续坐半小时啦,坐多了会有腰椎间盘突出症啊!
经常看书看得腰酸背痛,整个后背从上到下都很痛,怎么办?
我觉得把书拿高一点
腰不酸,但背痛是什么原因
如果是老年人查一下心脏和肺
腰酸背痛怎么办?
腰酸背痛首先得明确一下病因,才能够对症治疗。如果是由于运动之后引起的腰酸背痛,一般多为乳酸分泌过多,很久没有运动,突然剧烈运动引起的症状。这种情况不必担心,多注意休息,过2-4天一般就能自行恢复。如果...
全文腰酸背痛什么原因
腰酸背痛是什么原因?腰酸背痛考虑几个原因:第一个,考虑是活动劳累过久引起的腰酸背痛。第二个,考虑是否是颈椎、腰椎的问题引起的腰酸背痛。第三个,考虑是否有肾病的问题,由肾区疼痛而引起严重的腰酸背痛。第四...
全文小说里面说 这么小就腰酸背痛的以后怎么办?是什么意思?我现在就腰酸背痛的
嗯……你是说哪一种小说里的“这么小就腰酸背痛的以后怎么办?”啊?不同的小说中意思都不同的!有表面意思、深层寓意、比喻……什么的,中华文化博大精深啊!
请问腰酸背痛的意思是?
腰酸背痛的意思是腰部的肌肉酸痛,背部疼痛,可能是由于肾阳虚引起的情况,建议可以适当的吃一点补养肾阳的药物益肾丸。
男人腰酸背痛的原因是什么
引起女性腰背酸痛的原因有很多,比如过度劳累,重体力活,而且要考虑是否有腰肌劳损,腰椎间盘突出等等,还有妇科炎症也会导致有这样的症状,如盆腔炎,宫颈炎等等,建议你最好去医院检查下,看看是什么原因导致的,...
全文容易腰酸背痛怎么调理
每天健步走五公里。
中年人腰酸背痛补钙有用吗?
大多数没用! 你父母腰酸背痛显然是长期劳累引起,最好去医院检查确诊一下! 像腰椎间盘突出,慢性腰肌劳损等都可以引起,这些病吃钙片没用。
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