三十岁以上的女人可以安排什么时间做些什么运动来保持身材

2022-12-20 02:43

2个回答

选用三生公司生命健东方素养伊人套餐，随时保持健康身材！

瑜伽和有氧运动加一点无氧

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1个回答2024-02-17 00:07

那就是不吃!我是拉丁~都一样~腿粗很正常

4个回答2022-07-10 07:27

养成运动的习惯,有充足的休息,营养的均衡,身材会保持很好

3个回答2023-02-10 00:16

健康的饮食加上坚持运动，经常测量体重，和理想的三围，才不至于让身材偏离太远

3个回答2022-12-06 10:56

定期要做一些适合自己的运动，像游泳，跳绳，瑜伽，还有一些有氧运动都是很好的还可以少食多餐，多吃一些粗粮或者是蔬菜水果，在饮食上也要更好的控制。

1个回答2024-05-30 23:52

宽容是人们生活中至高无尚的美德.每个人都各有所长,各有所短,不足为奇.在现实中每个人都会有不如意或者失败的时候,而你面对遇到的这些困难又竭尽全力仍难以逾越的屏障时,怎么办宽容是一片宽广而浩瀚的...

4个回答2022-12-12 14:11

想要保持好的身材就要坚持锻炼身体，控制自己的饮食，有健康的生活习惯，热巴作为明星是极为自律的，所以才能保持身材。

2个回答2022-12-14 22:20

保持身材的话你就在吃饭这面注意点吃点清淡东西，每天早上晚上跑步多锻炼自己早睡早起，如果条件好的话去健身房也可以。

3个回答2022-12-02 23:30

想要保持自己的身材，每天健身至少要三到四个小时，这几个小时的运动量会把你吃进去的食物的能量给消耗掉，不仅如此，还能减掉你的脂肪。

1个回答2022-12-18 21:40

首先第1个原因就是你爱运动你会发现自己的精神状态会特别的好，身体会变得特别的纤细，有气质有魅力，第2点就是你会发现保持运动的状态，五官会变得很精致，然后心情都会变得特别开朗，免疫力也会增强。

2个回答2023-02-14 11:55

少食多运动啊，贵在坚持哦

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