最容易紧张怎么办才好?
1个回答
嗯,一个人容易紧张的话,需要做以下的事,首先呢,要进行深呼吸三次嗯,这个深呼吸三次后要进行呼气三次啊,呼完气后进行三次后要去转移自己的视线,去看看书,去听听小说,听听音乐啊,通过移项的方法,可以提到这个缓解紧张的状态
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