理想体重和自己的体重是否超重怎么算

女的是身高厘米数减105就是理想的公斤数，

BMI 法
体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方
正常体重 ： 体重指数在18 到25之间
超重 ： 体重指数在25到30之间
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ： 体重指数 > 40

理想体重（千克）=[身高（厘米）-100]x0.9(男)或0.85（女）
体重指数测量法
体重指数（BMI）=实际体重（千克）/身高（米）^2
评价标准：2000国际肥胖特别工作组提出的亚洲成年人BMI分级建议是。BMI在18.5以下是低体重；18.5-22.9为正常体重；23.0-24.9属于超重；25.0-29.9为Ⅰ度肥胖；大于或等于30为Ⅱ度肥胖。