养生习惯我们要早早地养成,你都有哪些养生的好习惯?
1个回答
养生的小习惯:有吃饭吃七分饱,减少碳水化合物的摄入,减少油腻食物的摄入过多。多吃新鲜的水果和蔬菜。晚上11:00之前要进入睡眠状态,早睡早起,平时适当的进行运动和锻炼,保持稳定的情绪,不要过于激动。
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