有肝火入睡难,有胃火睡不沉,怎么能降掉体内的火?
3个回答
适量调整下饮食习惯,通过饮食减轻肝火和胃火。
调整饮食习惯,通过饮食减轻肝火和胃火。
可以通过饮食来调整,日常多喝些败火的茶。
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最近入睡很困难,睡前老是不由自主的想各种问题,我也不想去想,老是想着想着感觉胃就难受了,气堵在胃里
焦虑抑郁情绪,压力过大,想的事情太多了,有些事情无法解决,很烦的,有些情绪还无法发泄,反应到躯体上了,建议停止工作,出去走走,放松一下自己,给自己一个休息的机会,继续下去会很麻烦的,必要时看看心理医生
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小孩入睡难的原因,一是睡前过度逗孩子,使其处于兴奋状态,难以安静。在入睡前要让孩子保持平静,室内开暗光灯,营造温馨、安静的环境。二是属于难养型气质。难养型气质孩子存在入睡困难、平日哭闹多等现象,可以...
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