和女朋友已经分手了！她还说：“若爱,请深爱,如弃,请彻底,不要暧昧,伤人伤己”是什么意思？

这话应该你对她说才对啊。
分手了就别问什么意思了，随她去吧。问心无愧的话就不怕面对明天，大丈夫何患无妻。

你这前女友其实挺不成熟的。
大部分爱情从精神上都要实践到现实生活里面，都是一个磨合的过程，不是简单的说爱不爱的问题。
我觉得你也不用刻意的去搭理或者不理，作为一个男人，你要用自己的坦然去面对一切，这是成熟的表现。同时也传达给她一种信息，你只是在做自己应该做的事情，至于是不是暧昧，如果你自己没有这样去做，那么就活得坦荡一点。
不知道有没有帮助，嘿嘿~~~

其实她说的话也许没有不对，确实，如果爱的话就要把你的爱完完全全地体现出来，若只是玩玩，就不要再“纠缠”了。只是偶尔的亲密会让外人看来是很暧昧的，这是普遍现象。正如她的所说，如果你爱她，就继续对她好，而且要比以前更好；不爱，就当做是陌生人吧，见到也当做不认识，没有办法的事。
至于暧昧为什么会伤人伤己，我想你应该会清楚的，你不是已经被伤到了吗？
暧昧让人受尽委屈
找不到相爱的证据
何时该前进何时该放弃
连拥抱都没有勇气
暧昧让人变得贪心
直到等待失去意义
无奈我和你写不出结局
放遗憾的美丽
暧昧让人变得贪心
直到等待失去意义

句话，意思就是说：如果选择好了，不再相见，对彼此的未来都好！
如果，决定要分手了，
这样也好，都彼此忘了对方，不再相爱，就不要再纠缠不清，彻底不要联系了，连朋友都不要做了，就不要轻易放手和分手，好好在一起一辈子