我心里很惦记一个人怎么办？

1、转移注意力
当你想念一个人时，你可以转移注意力。将注意力集中在工作上，不仅工作得到了提升还能解决你目前的思念之苦。

2、学会控制
当我们有了一定年龄时，做事没那么冲动。凡事都有一定的自控力，不像20几岁时一想念就找各种方式打扰对方。我们学会了控制，控制能让我们变得沉思，变得成熟，认为互不打扰是给彼此最后的温柔。

3、利用外出散步的方式
当你想念一个人时，可以利用外出散步的方式让自己不去想。散步能让你心情愉快还能得到锻炼，同时吸收了新鲜空气有利益肺的健康。

4、利用日记的方式
日记是最忠诚的朋友他不会出卖你，他是一位哑口无言的倾听者，当你想念一个人时你可以利用写日记的方式，任意吐出你的不愉快，日记会让你心里得到平衡还能提高你的写作能力。

5、可以看书
当你想念一个人时；可以拿起你感兴趣的书，书能让你心里得到平静还能思想开阔。书会让你活在另一个世界里从而忘记了想念。

6、可以找朋友或父母谈心
人不能把所有的时间用来想同一个人，可以分一部分给亲朋好友。当你想念一个人时可以找朋友或父母聊聊天喝喝茶，朋不仅会给你带来愉快还能帮助到自己。父母不仅能开导自己还能包容自己的过错。