想要远离习惯性崴脚，学会哪两个方法就可以了？

软组织损伤的恢复是比较漫长的，特别是很多人伤还没好利索就去野了，更加不利于恢复。既然已经发现习惯性崴脚这个问题了，就老实一点，彻底养好之后再去野。

第一天冷敷，以后每天热敷二十分钟，楼主你家在哪里？我知道大连有一家治疗外伤很好的医院，崴脚之后一定要多休息，直到完全不疼才可以剧烈运动，否则就会一直一直崴脚..........那其实是因为你旧伤复发，...

‍‍ 崴脚由内外翻之分，脚拐到小腿内侧称为内翻，脚拐到外侧成为外翻，常见的是内翻崴脚，外翻崴脚一般不常见，这和脚踝的结构有非常密切的关系，那我们就来看看脚踝的结构吧脚踝是人体中的一个比较复杂的关节，总...

崴脚之后可以用热毛巾敷痛处，然后进行轻轻的按摩，这样就会让浮肿的地方消除，疗养半个月就能好转。

崴脚后第一时间冰敷或把整个小腿连脚一起泡在温度低的水里，半个小时到一个小时左右就可以了（简单的是首先云南白药处理），当天不要管，超过24小时后用温水敷，红花油擦拭。 如果你是问不崴脚的办法的话，我...

一般崴脚之后要注意及时的进行疏通自己的筋骨是比较好的，这样的话可以帮助自己的缓解自孙培知己的不舒服的症状，然后在自己疏通之后要注意应该是保持敷一些药膏的话会比中氏较好的，而且也是要则消注意应该是适当的...

歌曲名：想念妈妈

建议您使用硫酸镁湿敷，治疗，就会好转的、

病情分析：你的情况根据叙述需要考虑韧带组织损伤等，注意休息制动并冷敷同时口服活血舒筋止痛消炎等药物即可，一般需要半个月左右恢复。 指导意见：如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊...

你好，肿胀是因为局部微血管出血,24小时内予以冰敷以止血，24小时后可以理疗或热敷以消肿活血。指导意见双脚浮肿的原因有很多，和心肾肝的关系最大。只能坐不能平躺的话，去查一下心电图和心脏超声吧，再查一下...