妈妈生完孩子以后问题多，盆底肌该如何修复？

医院有个盆底肌评估标准，分为0-5级，3-5级时不需要修复，0-2级时需要进行康复理疗。修复方法有手术治疗、物理治疗和药物治疗。常用的物理治疗，主要是多锻炼盆底肌，常用的方法动作有缩肛运动、深蹲运动等等等。此外，中医的针灸也能促进盆底肌功能的恢复，但是需要去正规医院。