盆底肌如何恢复？

2022-09-19 21:35

1个回答

本地最好的了，可以先看下。

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1个回答2022-09-14 13:46

不要经常就行了，还有一些做提肛锻炼、瑜伽锻炼等也可以做做

1个回答2022-09-14 00:30

在分娩过程中，由于胎儿先露部长时间的压迫，使盆底肌肉和筋膜过度伸展至弹性降低，且常伴有盆底肌纤维的部分撕裂，产褥期应避免过早进行重体力劳动，若能于产褥期坚持做产后康复锻炼，盆底肌可能在产褥期内恢复至接...

1个回答2022-10-22 12:19

通过你经常的那种健身呀，就多运动吧，他就可以缩回去的稍微

1个回答2023-01-24 07:39

要看你刚开始的严重程度，配合医生加上理疗手术等等应该都还好

2个回答2022-12-17 14:00

1、刚拉伤时可以先冷敷，后期再热敷； 2、可用冰袋冷敷，用热毛巾热敷； 3、热敷须在48小时候后开始； 4、也可用冷热筋膜枪进行按摩恢复，冷敷按摩可降低肌肉的疼痛感，热敷按摩可加速肌肉的修复能...

1个回答2023-02-13 08:10

如果你的盆底肌能恢复不好的话，容易下垂、妇科炎症。所以一定要修复，在家做也可以，kegel盆底肌修复仪用起来很方便，要天天坚持做，两三个月就有效。

1个回答2023-02-18 00:55

好处就是让你看起来至少不会那么像一个妈，无论你是20还是30，不修复的话就是一个妈妈的样子

2个回答2022-09-12 12:06

盆底肌修复是非常有必要做的，在生完孩子以后盆底肌是非常松弛的，如果没有修复的话会影响一个女人的一辈子，所以一定要去做。

2个回答2022-12-21 02:49

可以的，如果是顺产分娩的话，产后一个月就可以做骨盆修复的，而且顺产的自己在家也可以做一些有利于恢复骨盆的动作。如果是剖腹产的话，就要等到刀口不疼了以后。才可以做这些。

1个回答2022-12-22 11:40

都有的看解剖

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