如何治 疗压力大睡眠不好？

失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。 失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾...

病情分析： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。 指导意见： 建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限...

失眠的原因有很多比如说压力过大或者枕头不适合或者睡眠的环境不理想等等 睡眠宝这类也不能彻底治疗 保持良好的心态、减少压力，营造一个安静的睡眠环境是最有效的

吃药自己还很难受。然后就听说疗疗失眠物理疗法还可以。

你可以用六粒桂圆加三颗红枣泡沸水，二十分钟。有助于改善睡眠，希望能够帮到你。

提高睡眠质量，要多参加一些有氧运动，能够改善脑部的血液供应来改善失眠的状况，另外在睡觉之前可以用温水泡脚，这样也能够改善脑部的血液供应，而在睡前可以喝一杯热牛奶，热牛奶可以把血液积聚到腹腔，那么大脑的...

去每个市甲级医院，里面有中医科的医生，都会治疗睡眠问题的老中医。

睡眠障碍的治疗，首先应该根据不同的睡眠障碍的类型进行区分，不同的类型、不同的方法，总的来说分为药物治疗和非药物治疗。 药物治疗分为几大类 一、不在医院里开到的，比如褪黑素、脑白金。 二、褪黑素...

意见建议：为你提供一个小偏方，效果很好；洋葱和生姜。对治失眠都有很好的作用，洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置...

指导意见：良好的作息习惯和睡眠卫生（包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西等），能够促进大脑正常发育并得到充分休息。解除患儿心理压力，以讲故事、做游戏等方式，对其进行有针...