大唐楚霸王的内家拳练到什么程度？

先搞清楚武术的本质是什么？太极拳的境界又是什么，如果武术追求的是劲和动作，而不在于他的用途，那怎么说都可以。技击才是武术的本质属性，如果练的拳都打不到人，任你动作再漂亮，劲力再大，也是枉然。

好学，学习太极拳，跟着老师每天认真练习即可。 视频教程跟真人是有区别的，视频教程虽然可以反复观看，但自己的动作如果出现了问题难以及时纠正，如果有老师或前辈在场观看或指导会更好。 太极拳的派别百花齐...

‍‍这要看你的目的是什么了，如果你就是玩玩而已，两个月，只能懂个皮毛的皮毛，连基础训练都不能学完了，跟小混混打架都不一定能赢，但是身体素质会提高很多，如果你想走职业路线，天赋好的要三年。这么跟你说吧，...

经常用拳骨击打伍橘硬的物体，如墙壁，桌凳等东西，档培记住一个诀窍：开始练时，拳头要频率快，力度小，等到熟练后可以变为力度大，频率慢，坚持行橘唯下去就好。当然，用拳头做俯卧撑也有效果。

★第一个问题，怎么练可以看清楚别人出拳：其实你别老想着去看清楚别人的出拳，然后老想着去防守，这是个误区，也别老想着那些过时的武术套路，但可以学几下一招之敌的技术，真正的武术搏击也就是几下就可以搞定一个...

托尼贾自己导演的《拳霸2》，在电影结尾大象身上和托尼贾对打的黑衣男子，就是丹楚鹏，不过化妆太厉害，不仔细看看不清楚了！

对于能练到什么程度，看你怎么练，你是什么人。这个就得分情况讨论了。 情况1，还不到一年你就练废了，再也不能练了，用力过猛造成终生残疾。 情况2 ，练了一年跟练了一天效果差不多，说明你悟性太差，差...

要知道，出拳的速度不能完全体现在膀子上，而是用腰部去带动，膀子是很放松的，完全的放松，再家上平时的训练，加大肌肉的爆发力，这样，你就能把你的速度完全提上去，如果只练2头3头，则是无用功，肌肉很强大了反...

速度球主要是练习节奏、反应、速度； 拳击速度球（是练习拳击时所用的一种球体通过打气后即可使用的一种球。

速度球有两种，一种是梨形球，就是上面有个木挡板的那种，侧重用来练协调性和节奏感，还有一种是上拉下扯型，就是上下有皮筋牵拉的，除了能练协调性和节奏感还能练距离感。总的说来，所有速度球都不是练力量的，而是...