怎么发泄自己的心情?
2个回答
难过的时候,我们要通过情感发泄来宣泄悲伤,这是心里减压的好方法。具体有几招,相当有效果:
1.哭。不能将眼泪与悲伤憋在心里,要通过自然宣泄出去,哭的时候,对人有放松的功效。记住,想哭时尽量不要屏住
2.通过大吃或者购物来发泄。有时,这招,可以让人处于轻微疯狂,是发泄的妙招,但关键要看对于什么类型的人,应人而异。
3.对家人好友倾诉。把不爽与难过告诉身边的人,分担心情后,会又如释重负的感受,这也是我们最用得到的一招
其实还是应人而异的,希望能让你受用
1.哭。不能将眼泪与悲伤憋在心里,要通过自然宣泄出去,哭的时候,对人有放松的功效。记住,想哭时尽量不要屏住
2.通过大吃或者购物来发泄。有时,这招,可以让人处于轻微疯狂,是发泄的妙招,但关键要看对于什么类型的人,应人而异。
3.对家人好友倾诉。把不爽与难过告诉身边的人,分担心情后,会又如释重负的感受,这也是我们最用得到的一招
其实还是应人而异的,希望能让你受用
你的做法还算是好的,打烂兵乓球不算什么,最重要的你抑制了自己的情绪没有恶化下去,只要持之开朗的心态对生活,多和朋友一起交流邀请对方到家里聚餐,所谓酒桌上吐真心话,把自己不开心的事情说出来,或许心结解开了,心里才会舒坦,祝你早日开心。
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