黑豆红小豆黑米红花生红枣在一块吃能补血吗

可以补血的，黑豆：带皮食用黑豆能够改善贫血症状；红小豆：利水消肿，解毒排脓；黑米：改善缺铁性贫血；红皮花生：红皮花生有补血、养颜之功效；红枣：具有滋阴补阳，补血之功效；

黑豆：带皮食用黑豆能够改善贫血症状；红小豆：利水消肿，解毒排脓；黑米：改善缺铁性贫血；红皮花生：红皮花生有补血、养颜之功效；红枣：具有滋阴补阳，补血之功效；
补血粥食谱一：
材料：红枣、红豆、黑米、花生、大米、红糖。